Welkom op de website van Boksschool de Jong /  Boxing 010 vlaardingen

De boks trainingen worden door Hans de Jong verzorgd, een deskundig boks- conditietrainer welke beschikt over een erkend trainer/coach diploma van de Nederlandse boks bond.
De trainingen bij boxing 010 zijn toegesneden op de behoeften van de recreatieve bokser. Dit houd in dat er veel techniek- en conditietrainingen worden gegeven. Sparren gebeurt op verzoek van de leden en onder toeziend oog van Hans de Jong.

De nadruk op de boks lessen ligt bij het ontwikkelen van boks techniek en verbeteren van je algehele conditie. Verplaatsen, goed stoten, ontwijken van stoten ,en terug kunnen plaatsen van verschillende stoten. Technische oefeningen worden afgewisseld met explosieve stootoefeningen op de handschoenen van de tegenstander en op boks zakken. Conditietraining op basis van tabata – en interval training. Kortom een fijne manier om lekker te sporten, conditie en weerbaarheid op te bouwen.

Door regelmatig te trainen zal je goed vooruit gaan en mee kunnen trainen met de gevorderden, en in de ring kunnen sparren onder toeziend oog van Hans de Jong. Wanneer je bekwaam genoeg bent geworden is er ook een mogelijkheid om met wedstrijden mee te doen.

Door de goede en gemoedelijke sfeer is het mogelijk om op verschillende niveaus mee te trainen, ook voor vrouwen.

Het belangrijkste doel van ‘boxing 010 vlaardingen” is om verantwoord boks les te geven, en het boksen te promoten in Vlaardingen. Laten we ook van Vlaardingen een boksstad maken.

boxing 010 neemt afscheid van de bokslocatie aan de taanderijstraat